健康减肥：认识三大误区，空腹运动减肥效果好

误区一 我想瘦哪就瘦哪 在广告中，人们经常听到或看到减腰、减臀、减腹等词句，给人的感觉就是：我想瘦哪就瘦哪。 局部运动并不能局部减脂。局部运...

运动减肥：决定运动减肥前做个体检很重要

决定运动减肥前做个体检很重要 心电图：目前常规体检项目中，对心脏一般靠心电图来检测，但心电图一般只能检测出心律失常、心梗等显性的、处在发病...

摆脱 “厚背” ，拥有迷人线条！

很多女生都遇到过这个问题背厚。这是女生们的一大硬伤，明明不胖，就是因为背厚，穿起衣服来却看起来很壮。 背部的肌肉，在日常生活中很容易被忽略...

工作族应该避免长时间久坐，几个小知识改善臀部线条

对于上班的女孩子们来说，天天坐着不运动，久而久之，臀部就会变大、走形、不好看，该怎么办呢？首先，我们来分析一下让臀部变胖的原因有哪些？...

适合秋季减肥的动作，随便挑一种都能“瘦遍全身”!

运动是减肥最有效的方式，渐入秋季，很多小伙伴不知道秋季减肥做什么运动好，接下来小编就给大家推荐几个秋冬季节适宜的有氧运动。 1、骑自行车 秋...