运动≠好身材！记住这个细节，让你身材比别人更好看！

一说减肥，很多小伙伴是不是第一个想到的是节食，其次就是在健身房挥汗如雨。 为了健康着想，节食可以直接pass。去健身房撸铁或者其他高强度的无氧...

呼啦圈能瘦腰吗？怎么转呼啦圈减肥？

呼啦圈是一项很常见的日常运动，小孩子转呼啦圈是为了玩乐，而年轻女性转呼啦圈是为了瘦腰。转呼啦圈能减肥吗？相信这是许多人都想问的问题。呼啦...

运动减肥前做个体检，运动减肥需要做什么检查

很多胖友打算通过运动减肥，但是不知道，不是所有运动谁都适用的，最好在有关专业人士的指导下进行。今天小编就给大家分享集中常规的运动前检查，...

想通过跳绳来减肥，这7个真相你有必要先了解一下

有人说跳绳是一件很燃脂的运动，想减肥就选它，准没错。但是我觉得这几个真相你必须先了解一下。 真相1：跳绳确实能消耗热量 从消耗的能量来看：快...

什么是肌肉型肥胖，肌肉型肥胖怎么减？

肌肉型肥胖，是由于身体你的肌肉成分过多而造成的肥胖，主要有以下几个方面的原因：训练方法不得当、特殊的生活或工作习惯、遗传的因素。 肌肉型肥...