摆脱 “厚背” ，拥有迷人线条！

很多女生都遇到过这个问题背厚。这是女生们的一大硬伤，明明不胖，就是因为背厚，穿起衣服来却看起来很壮。 背部的肌肉，在日常生活中很容易被忽略...

工作族应该避免长时间久坐，几个小知识改善臀部线条

对于上班的女孩子们来说，天天坐着不运动，久而久之，臀部就会变大、走形、不好看，该怎么办呢？首先，我们来分析一下让臀部变胖的原因有哪些？...

适合秋季减肥的动作，随便挑一种都能“瘦遍全身”!

运动是减肥最有效的方式，渐入秋季，很多小伙伴不知道秋季减肥做什么运动好，接下来小编就给大家推荐几个秋冬季节适宜的有氧运动。 1、骑自行车 秋...

养成这4习惯，变身瘦腿精！

很多小姐姐留言说真羡慕那些先天基因好的女孩子，天生腿直。其实你不用太羡慕，通过后天的努力培养好习惯也能让你变成瘦腿精今天给大家推荐的四个...

效果比仰卧起坐强太多！不超过20秒的腹肌锻炼法

相信很多人都看过那种教程XX天腹肌养成、xx天跟我做，人鱼线养成等等这样的标题。虽然的确很吸引人，但是你知道吗？其实，某一个动作锻炼腹部并不是...