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维秘天使私藏瘦腿秘诀大公开,还你一双大长腿!(7)

2020-03-26 16:34   浏览


 

动作六

  维秘天使私藏瘦腿秘诀大公开,还你一双大长腿!

  Step 1:坐在垫子上,屈右膝,将右小腿部位的肌肉挤压按摩至大腿内侧的方向;

  Step 2:扶住被按压的肌肉,弯曲膝盖,使右脚靠近臀部;

  Step 3:左侧同理按摩并回收左脚;

  Step 4:双膝并拢,双臂环抱住膝盖,保持。

  提示:每天进行1-2组即可,一个完整的动作算1组。