官方微信

关注我们

取消
N健康生活
您所在的位置是:首页 > 健康生活 > 运动瘦身 >

明星瘦身操分享:跟瑶瑶来学瘦腿技巧!拥有大长美腿不是梦

2020-03-28 10:31   浏览

明星瘦身操分享:跟瑶瑶来学瘦腿技巧!拥有大长美腿不是梦

  冬天很多女生喜欢穿短裤短裙搭配长袜,但是这就有个问题,这很容易暴露你的大粗腿。如果有一双有修长又匀称的大长腿,那个hook简直无敌。所以大家一定要把各种懒惰收起来,努力练出一双直笔细腿,如果想知道怎样可以瘦腿,不如参考台星郭书瑶(瑶瑶)的瘦腿方法,她当时出道时也是经常被人取笑有一双「大象腿」,不过好再她自己的努力,现在终于有一双笔直的美腿了!

明星瘦身操分享:跟瑶瑶来学瘦腿技巧!拥有大长美腿不是梦

  3招郭书瑶瘦腿技巧

  1. 空中瑜伽、TRX、深蹲样样来

  空中瑜伽

  有留意瑶瑶的社交媒体都会发现她经常都会做运动,尤其是空中瑜伽、TRX和深蹲。空中瑜伽可以伸展全身,使身体线条更好,而TRX便可以针对瘦腰或瘦腿,另外,瑶瑶还会做简单的深蹲,锻鍊到臀部与大腿的肌肉群。

  2. 随时随地都在动

  减肥的时候难免会遇到停滞期,瑶瑶便会利用快跑或原土加速燃烧热量,同时可增强心肺功能。

明星瘦身操分享:跟瑶瑶来学瘦腿技巧!拥有大长美腿不是梦

  3. 精油按摩去水肿

  瑶瑶指她是易水肿的体质,所以她会利用按摩来促进腿部的循环代谢,先把精油倒在手上搓热后涂在腿上,接着双手握成拳头,用手指的关节在腿部两侧由上往下推便可以让双腿线条更好看,而瑶瑶多会用含有姜、白葡萄柚、杜松浆果和荷荷葩的精油。

明星瘦身操分享:跟瑶瑶来学瘦腿技巧!拥有大长美腿不是梦

  不知道大家是否还记得那句“杀很大”,可爱童颜的瑶瑶相比出道更有女人味了,小姐姐们你也可以喔!