营养师科普丨学会日常科学加餐，让血糖稳如泰山！

随着经济的快速发展，人民生活水平的不断提高，各种慢性疾病也接踵而来。目前，中国已成为世界第一 糖尿病大国，发病率逐年增高，发病人群也逐渐年...

为什么减肥期间要补充足够的蛋白质？

在减肥过程中，小康一直都强调，不能节食，要保证营养均衡，还要多补充优质的蛋白质。 为什么 减肥要 补充蛋白质？ 第一，因为肌肉的生长需要蛋白质...

选错就是自毁双眼，快看看你买的太阳眼镜合格了吗？

随着防晒知识的普及，很多人在出门的时候已经全副武装，防晒霜、太阳伞、防晒衣......各种装备 齐上阵，武装到眼睛。 有这样的防晒意识当然非常好，...

喝酒一时爽，但饮酒对健康的危害你真的知道吗？

中国的酒桌文化好像一个约定俗成的特殊礼仪，进入社会以后，各种饭局、应酬，还有因为压力太大喝酒发泄，或者失恋借酒消愁。 在酒桌上，我想很多人...

处暑丨夏秋之交最容易生这七种病！养生重点一定记住这个字

今天是二十四节气中的处暑，处暑过后天气逐渐转凉，中午热，早晚凉，昼夜温差大。也就是说，现在正 处于炎热与凉快交替更换的阶段，很容易出现秋燥...