世界卫生组织表明：胖就是病！肥胖引发的疾病正在偷偷“谋杀”你

随着经济的发展，生活水平的提高，饮食结构及生活方式的改变，不管是发达国家还是发展中国家，肥 胖症的患病率都在逐年升高，而且肥胖有低龄化趋势...

睡前5分钟瘦腿操，腿围轻松瘦一圈

有些人看上去给人感觉明明就不胖，为什么乍一看腿就特别的粗、让人觉得非常突兀。有的甚至像一根萝卜，这样就很尴尬了，这个时候你需要每天给你的...

减肥中这些神助攻的矿物质，让你减肥事半功倍！

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高蛋白饮食能减肥吗？高蛋白减肥法有什么缺点？

高蛋白饮食的减肥效果比只吃面包、蔬菜、水果的节食方式更好。 从物理的角度来讲，蛋白质分子量较大，在体内的代谢时间较长，可长时间保持饱腹感，...

减肥为什么要做有氧运动？学会这点，让你瘦得比别人快！

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