减肥时教你如何判断七分饱，健康享瘦美食

减肥并不是要你饿肚子，一味通过节食来减少热量摄入，那一定是不科学，效果差的减肥方式。 吃饭吃到7分饱，健康减肥刚刚好！ 太饿，减肥实在坚持不...

“一箭双雕”既能提臀瘦腿还能减肥好方法

随着潮流的不断变化，女性为了减肥，已经不是一味的觉得够瘦就行，大多都希望在瘦身的同时让自己的某些部分更有型，这样看上去线条才够完美。比如...

红薯和紫薯，哪个更适合减肥吃？答案让你万万没想到

我们经常说 红薯和紫薯可以减肥 都是健康美味的好薯 那么红薯和紫薯有什么区别？ 减肥期吃哪个更好呢？ 从热量进行比较 根据《中国食物营养成分表》...

一招成就腹肌，实用且不要钱，夏天就靠它炫腹了

有一种美丽的画面，炎热的天气，穿着短版上衣，露出漂亮的腹肌，噢哟~那画面太美不敢直视然后低头看自己的肚子，默默的流下了的伤心的眼泪。趁还有...

失眠真要命!竟然与肥胖、中风、冠心病息息相关!

夜晚辗转难眠，白天昏昏沉沉 你有多久没有好好睡一觉了？ 失眠，就像是一场 精神对肉体的出轨 身不由己，欲罢不能！ 对于失眠的人来说， 大脑就像中...