世界骨质疏松日 | 骨头嘎嘣脆，警惕“隐秘的杀手”！

随着人口老龄化进程的加快，骨质疏松已成为一项危害全球居民身体健康的问题。据中国报道网报道：在 我国年龄＞60岁的人群中，骨质疏松症患者占40%...

单一饮食减肥？难怪你瘦不下来！

很多减肥的人觉得碳水会增脂，甚至认为水果和蔬菜的营养价值是一样的，便经常用水果来代餐，久而久之却发现不仅没瘦，怎么还更胖了。 各色各样的水...

褪黑素、精油、催眠APP……为了睡个好觉，这届90后也真是蛮拼的！

不知道大家有没有发现 越来越多的90后已经成了特困生 相信不少人都有过这样的体会 躺在床上，明明已经很累了 但就是辗转反侧，难以入眠 冥想、变换...

【减肥小课堂】科学减肥技巧大公开，赶紧进来学习一下

虽说夏季是秀身材的好季节，但只要身材够好，即使是秋天也能轻松勾勒出凹凸有致的身形。 再附赠一句减肥咒语：拜拜甜甜圈，珍珠奶茶方便面，火锅米...

早餐吃不对，减肥全白费，你会吃早餐吗？

经常有人来问我都好几天没吃早餐了，可我体重为什么没瘦反而还重了1斤呢？，对于这种疑惑，小编只能回答：不吃早餐或早餐没吃对都会影响你的减肥效...