健康减肥：控制热量和控制食量，哪个更重要？

提起减肥 相信很多人都深有体会 问你们一个问题 控制热量和控制食量 哪个更减肥？ 啊？ 这两个难道不是同一个吗？ 好像的确是不一样 但你开什么玩笑...

节食减肥会严重危害身体多个器官，不可取

超重或是肥胖的人要减肥没有错，但是怕的是你用错方法，不仅没有瘦下来，反而把自己的身体折腾坏了。 减肥需要管住嘴，迈开腿也没有错，但并不是让...

健康减肥能吃主食？这样吃主食，你也可以做到美食与美丽两者兼得!

相信不少胖友都听说过，减肥期间要减少主食的摄入量，因为主食是碳水化合物的主要来源，含有较多的糖分，吃了后会引起血糖上升，而身体为了平衡血...

健康饮食：水果中的贵族，冬季健康减肥好伴侣！

休闲零食的美味，诱惑力很大，但既美味又 健康的零食 却千金难求，好吃的热量太高，健康的又不好吃，西梅的出现，让亲们有了两全其美的选择！ 出身...

元宵节 | 糖尿病患者这样吃汤圆，血糖不飙升！

正月十五闹元宵！ 元宵节这一天，除了猜灯谜、看花灯，更还要全家齐聚吃汤圆，寓意新的一年团团圆圆。 吃汤圆？糖友们就有疑惑了：汤圆这么甜，糖...