全国学生营养日 | 爸妈们请注意，孩子的一日三餐该怎么吃?

很多人都知道今天是表白日，但今天还是第32个520中国学生营养日，今年的主题是珍惜盘中餐， 粒粒助健康。 我国历来就十分注重青少年的健康成长，《国...

小心隐藏在蔬菜中的脂肪炸弹

减肥的小伙伴大概都知道，多吃蔬菜比多吃肉类更有助于减肥，因为蔬菜热量一般都比较低，维生素含量也比较多，所以蔬菜类是减肥中必不可少的推荐品...

【营养师科普】糖尿病患者奶制品选择指南，你选对了吗？

很多糖友听到牛奶当中含有糖便唯恐避之不及，甚至都不敢喝。其实，这样的做法并不可取。研究表 明，我国居民长期钙摄入不足，尤其是中老年朋友们应...

减肥别再傻傻的节食了，多吃这几种食物，让你瘦得飞快！

现代人越来越重视身体健康，因此，减肥也被很多人提上了重要日程。尤其是对与一些胖友来说，为了减肥甚至可以节食！然而节食不仅不能减肥，还严重...

减肥期间想吃零食怎么办？掌握这些小技巧，瘦身解馋两不误!

想减肥又经不起零食的诱惑，这大概是每个胖友的通病，尤其是女生。天天说要减肥，但总觉得嘴巴寂寞，没有零食就感觉生活少了点滋味。出去玩，零食...