凉拌菜=低热量？小心吃错！一顿堪比4碗米饭！

关于 凉拌菜减肥 网上流传很多说法 凉拌菜减肥是因为它是凉性的，热量低 凉拌菜和辣椒是减肥绝配 凉拌菜里多放辣椒更助于燃脂 这些传言都是真的吗？...

每天健康减肥的第一步——吃对早餐对减肥有好处

俗话说，减肥是女人一生的事业。其实，不管是女性还是男性，减肥都是一个需要长期坚持的过程，身体、嘴巴、心理也要一起努力才行。减肥三分靠练，...

经常喝豆浆能减肥吗？解析豆浆健康减肥方法

我们都知道身材苗条的情况下穿着任何的衣服都会特别的好看，而且我们每个女性都希望自己的身材特别的完美，一旦出现肥胖的情况下就会想尽办法减肥...

营养师在线支招丨“椿”意盎然，慢性病患者如何享受这一口鲜？

雨前椿芽嫩无比，雨后椿芽生木体，谷雨前后的香椿是最好吃的时刻。作为春天的应季食材，香椿 已然成为餐桌上不可少的珍馐。 香椿，有香椿芽、香桩...

吃饭太快，肥胖风险高4倍！健康饮食从“慢”开始

在很多人眼中，吃什么和吃多少是决定人们胖瘦的主要因素，其实不然。 有一项研究调查表明：吃饭速度太快也是导致发胖不容忽视的因素，这将直接影响...