单一饮食减肥？难怪你瘦不下来！

很多减肥的人觉得碳水会增脂，甚至认为水果和蔬菜的营养价值是一样的，便经常用水果来代餐，久而久之却发现不仅没瘦，怎么还更胖了。 各色各样的水...

早餐吃不对，减肥全白费，你会吃早餐吗？

经常有人来问我都好几天没吃早餐了，可我体重为什么没瘦反而还重了1斤呢？，对于这种疑惑，小编只能回答：不吃早餐或早餐没吃对都会影响你的减肥效...

每逢佳节胖三斤？这些看起来不起眼却热量惊人的食物可能就是你发胖的“元凶

为祖国庆生，我要吃点好吃的。 每逢过节，很多人都会选择用美食佳肴来庆祝。出去游玩，第一时间就是查找当地特色美食；在家里宅着，餐桌上也少不了...

喝酸奶真的能减肥？看看营养专家怎么说

饭后立马喝酸奶能减肥？网上有流言称，饭后由于人体胃液pH值会上升至3-5，此时喝酸奶不仅能促消化，还能达到减肥效果。酸奶饭后喝真有如此功效？对...

苹果减肥法 吃对才能瘦下来！

说起减肥，很多方法都会提倡多吃果蔬，这样就会给大家一个错觉，就是水果和蔬菜一样，能量都很低，可以随便吃。其实不然，水果的能量还是比较可观...