“长安回望绣成堆，山顶千门次第开。一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”，一首讽刺的诗词，却道出了荔枝的美味。

6月，属于荔枝旺产季节，于是市面上存在不同品种的荔枝销售，那么荔枝作为一种季节性的水果适合减肥人群吃吗？中世天合来告诉你答案。

每100g荔枝可食部分（73%）的热量为71kcal的热量，其中大部分由碳水化合物（糖）组成，碳水化合物含量高达16.6克。

如果食用大量荔枝，大量果糖就会聚集在你身体内，从而出现转化酶“供不应求”状态，不能及时将果糖转化为葡萄糖，于是你就在享受美味的荔枝当中，措不及防中长胖了。

荔枝中含有两种物质：亚甲基环丙基甘氨酸(MCPG)和次甘氨酸A(hypoglycinA)，这两种物质会影响人体的糖代谢。

如果空腹和大量食用，容易引起“荔枝病”，会有低血糖、头晕等症状。

肥胖者最好在减肥期间不要吃荔枝，如果想尝鲜，中世天合建议一日量不要超过100克。

另外，吃多了会引起上火、便秘等问题。

荔枝，虽美味

但不可贪吃哦