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央视纪录片聚焦全国肥胖患者:减肥这场仗,我们一定要赢

2020-06-11 11:20   浏览

10年来,中国肥胖人群数量翻了一倍,平均每3人中就有1人超重,9人中有一人是临床意义上的肥胖。

 

央视之前播出了一部《向“肥胖”宣战》的纪录片,讲述了人们与肥胖「作斗争」的故事。

 

肥胖是一个全球命题,但从纪录片中列举的案例,也能发现中国人减肥难的原因。

 

肥胖的原因

 

 

肥胖的原因有很多,除了先天遗传因素,还与我们的饮食、运动、生活习惯有关。

 

饮食不规律、摄入过多的高热量高脂肪食物、营养不良、缺乏运动、睡眠不好、压力大等原因都是增加肥胖的风险。

 

央视纪录片聚焦全国肥胖患者:减肥这场仗,我们一定要赢

 

肥胖的危害

 

 

据央视报道,有研究称,BMI体重指数大于35以上的肥胖人群,平均寿命要比正常体重的人少8年,健康寿命少19年。

 

研究发现:肥胖的人容易患高血压、高血脂等慢性病。肥胖是导致冠心病的独立危险因素之一,每增加5公斤体重,患冠心病几率就升高14%,中风危险率提高4%。

 

根据美国糖尿病协会报告,大约85%的肥胖者患有2型糖尿病。中国营养学会提到“根据BMI判断的超重和肥胖是2型糖尿病最主要的危险因素

 

另外,肥胖还会引起睡眠呼吸暂停综合征、骨关节病、脂肪肝、抑郁症、不孕不育等问题。

 

检测是否肥胖

 

 

BMI是国际上很常用的一种衡量胖瘦的方法,公式是用体重(公斤)除以身高(米)的平方,算出的数值就是BMI了。

 

你要不要也来算算自己的BMI呢?对照下面的表格,看看自己是胖是瘦了。

 

央视纪录片聚焦全国肥胖患者:减肥这场仗,我们一定要赢

 

远离肥胖,改善亚健康,首先要有良好的生活习惯,重视肥胖与慢性病的关系,注重营养的合理搭配,切忌暴饮暴食。其次要注重体育锻炼,增强整体的身体素质,呵护我们的健康,积极的预防和避免肥胖带来的慢性疾病。

 

2020年,中世天合积极响应“健康中国2030规划纲要”的国家战略,不断前行,更好的发挥在肥胖和慢性病防治中的作用,为服务人民、为健康中国行动做出更大的贡献。