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为什么都说要减肥?身体健康才是根本原因!

2021-07-08 10:13   浏览

  最近有粉丝在后台提问:

  “为什么朋友都劝我减肥啊?”

  其实中世天合觉得这个问题

  在很多胖友的心中都存在

  “我胖怎么了,又不吃你家的大米饭”

  “我就喜欢吃美食,要我节食真做不到”

  “我也没有多胖吧,就是肚子大了一点”

  ......

为什么都说要减肥?身体健康才是根本原因!

  但其实劝你减肥的朋友

  才是真的关心你!

  肥胖不仅仅是影响外观

  更多的是在影响你的健康

为什么都说要减肥?身体健康才是根本原因!

  增加心脏负担

为什么都说要减肥?身体健康才是根本原因!
 

  对于肥胖人士来说,体内的脂肪组织需要消耗更多的氧气维持人体正常运转,这使得为脂肪提供氧气的心脏压力倍增。此外,动脉中的脂肪细胞堆积越多,就会导致血管壁增厚,血流减少,不仅加重心脏的负担,还会增加患动脉粥样硬化和血栓的风险!

  引发肥胖型脂肪肝

  重度肥胖人群患脂肪肝的几率高达61%-94%。这主要是因为肥胖会影响正常代谢能力以及甘油三酯的合成和转化平衡。而同时,脂肪肝也会加重肥胖的情况,会影响到蛋白质的合成速度,导致堆积在体内的氨基酸都转化为脂肪储存在体内。

  影响呼吸系统健康

为什么都说要减肥?身体健康才是根本原因!

  肥胖人群会比体重标准的人群更容易打呼噜,千万别觉得打呼噜是睡得香,这很可能是有睡眠呼吸暂停综合症。不仅会影响人的睡眠质量,还会累及到人们的心血管系统,甚至容易引发猝死。

  增加患癌风险

  英国医学期刊(BMJ)曾显示:肥胖,会增加11种癌症的发生率,包括食管癌、乳腺癌、胃癌、结直肠癌、胰腺癌、胆囊癌、卵巢癌、子宫内膜癌等。

 

  一味地节食减肥,只为达到畸形的美体体重当然不提倡,用健康的生活方式瘦到标准体重才最健康。

  那怎样才算是标准的体重呢?大家可以通过下面的方法进行判定。

  体质指数法

  ● 体质指数(BMI)=体重(kg)/身高(m)2

  ●判断标准:BMI在18.5-23.9时属于正常范围,BMI大于24为超重,BMI大于28为肥胖。

为什么都说要减肥?身体健康才是根本原因!

为什么都说要减肥?身体健康才是根本原因!
为什么都说要减肥?身体健康才是根本原因!

  各位胖友赶紧行动起来吧

  这个夏天坚持、再坚持一点

  健康的身体肯定离你不远了