健康知识：是不是只有偏瘦的人才会营养不良吗？原来我们都错了

　　在大部分人的印象中，看到一个人过瘦，就会感觉ta营养不良，其实事实是你可能不知道，胖子比瘦子更容易营养不良!千万不要以为是危言耸听。

　　01

　　热量过剩≠营养过剩

　　胖子大多喜欢吃高热量、高脂肪的食物，这会使身体消耗过多的热量，但热量并不等于营养。

　　长期摄入高热量、低营养的食物，导致热量过剩，营养吸收太少，这样只会使你越来越胖。

　　02

　　胖子需要更多的营养

　　胖子因为它更大、更重，而且需要更多的营养来保持身体的功能，而且比同龄的正常体重的人更多。

　　有很多朋友还年纪轻轻就很容易脱发，这其实就是营养不良的表现。胖子比正常人需要更多的营养素，所以脱发比较频繁，所以肥胖也会导致脱发。

　　03

　　减肥方式不对

　　许多胖子会通过节食减肥，每天只吃水果或喝果汁来减肥。从长远来看，会导致蛋白质等营养物质严重缺乏，健康受到威胁。

　　靠节食减肥，恢复正常饮食后迅速反弹，容易暴饮暴食，让自己变胖..

　　因此，千万不要以为营养不良只会瘦了，记得，一定不要形成恶性循环，让你发胖。