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瘦身方法:听说鞠躬也能瘦身!呼吸减肥法

2020-04-06 15:53   浏览

瘦身方法:听说鞠躬也能瘦身!呼吸减肥法

  现在不光是工作族,就连学生,都会避不了长时间坐在计算机面前维持同一姿势,令到肩颈膊痛和双腿肿胀的问题,血液循环不足令到血液中的氧气未必运行全身,日子久了,容易影响身体的问题。其实有个很特殊的方法,就是鞠躬呼吸瘦身法。

瘦身方法:听说鞠躬也能瘦身!呼吸减肥法

  由年未的圣诞大餐开始,新年一堆又一堆贺年食品和糕点都令慢慢转化成脂肪,这时鞠躬呼吸减肥法 就派上用场了!每天一分钟,就能告别肩颈膊痛, 每日轻松拉筋,还能打造易瘦体质,瘦腿去水肿呢,快点试试看吧!

  鞠躬呼吸瘦身法

  鞠躬呼吸瘦身法这套动作是为了好好调整呼吸,让腰部的肌肉得到足分伸展,而且动作简单、毫不困难。小编表示,这个动作能令身体变得暖和,身体各处的肌肉都能获得伸展,让变得缓慢的血液恢复正常的流动,头脑更会跟着变得清晰呢!

  只需一分钟的「 鞠躬呼吸减肥法 」

  1|双腿之间保持肩膀的距离站立。

  2|弯下腰来,伸展后背和腰部,保持呼吸。

  3|背部和腰部要保持笔直,和下半身呈90度,膝盖不要弯曲。

瘦身方法:听说鞠躬也能瘦身!呼吸减肥法

  但老是忙于工作,不能抽空做运动好好伸展的你们,不妨参考一下现正流行的超简单的—鞠躬呼吸减肥法,这样不仅又有礼貌,还能瘦身,何乐而不为呢。