瘦腰肚方法：如何减肥让肚子和腰瘦下来？

　　水桶腰和救生圈肚！是很多女性特别烦恼的一个地方！想要瘦瘦的S型身材，是很多女孩的梦想！因此今天就跟大家介绍下一些瘦腰肚子的技巧。

　　瘦腰和肚子

　　瘦腰和肚子方法一：晚餐要清淡，饭后小运动

　　同样，尽量少吃晚餐，吃得清淡。或者晚饭后半个小时，可以做运动，夹紧臀部，整个背部靠在墙壁、臀部、背部、腿部、腰部、头部、颈部等上，尽可能靠近墙壁。几分钟后，腰部会很累。坚持15分钟。每一天，一个星期开始看到效果，不仅是薄的腰部，而且也是腿部、颈部，面部也可以是薄的。

　　瘦腰和肚子方法二：左右扭腰瘦肚子

　　可以是中午，也可以是晚上。站在腰部和腰部周围的100(就像腰部和腹部的按钮，借助腰部的力量，而不是腿部或背部的力量)，只要我们每天坚持下去，确保它是有效的！

　　瘦腰和肚子方法三：粗盐洗澡亦可瘦

　　洗澡前，将一杯粗盐和少许热水混合成糊状，然后涂抹在腹部。或者，洗完澡后，在手掌上撒上一汤匙粗盐，直接按摩腹部。不要用力揉搓以免皮肤粗糙。

　　瘦腰和肚子方法四：天天按摩瘦肚子

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　　瘦腰和肚子方法五：最快的瘦腰方法

　　瘦腰和肚子的方法有许多，要根据不同的人来确定合适的方法。学会上面说的这些就能轻松蜕变水蛇腰，马甲线轻松展现迷人魅力。