官方微信

关注我们

取消
N健康生活
您所在的位置是:首页 > 健康生活 > 减肥知识 >

减肥知识:为什么减肥老失败?原来罪魁祸首是它!​

2020-04-01 11:14   浏览

减肥知识:为什么减肥老失败?原来罪魁祸首是它!

  很多人都会说人的胖瘦是天生的,因为很多胖子的父母很可能也是胖子,难道肥胖真的是会有遗传的吗?那么也就是说基因对我的体重胖瘦也会有影响吗?

  目前,具体的研究还没有得出说明,但是根据科学,人体内有400多个与肥胖相关的基因,目前,已经有少部门基因已被证实是影响肥胖的主要因素。

减肥知识:为什么减肥老失败?原来罪魁祸首是它!​

  这些基因会从以下几种方来式影响我们的体重:

  口味、饱腹感、新陈代谢能力、食物渴望、脂肪分布、情绪化进食。

  (1)有的人从小就很胖,从来不知道瘦是什么滋味;

  (2)遗传因素:父母中的一方肥胖(那么你肥胖的概率可以达到80%);即使你以前很瘦,但是不知道为什么突然有一天就变成了一只胖子。

  (3)即使你尝试严格的节食与系统的锻炼也瘦不下来

减肥知识:为什么减肥老失败?原来罪魁祸首是它!​

  如果满足上述三个条件中的一个,就说明基因对体重有相对较高的控制力。即便如此,仍然还有少量的空间可以通过后天的行为习惯来进行控制。

  我们需要记住的是,基因的影响只是一部分,我们后天可以掌控的东西还有很多。。可能与你的出生体重有关的基因包括父母或两者都超重,甚至严格的饮食和锻炼很难减肥

  大家一定不要偏离健康的生活习惯,既然很多基因与身体的肥胖有关,有些影响脂肪的在身体中的分布,而另一些则影响新陈代谢、食欲,甚至是你对食物的抗拒能力。

减肥知识:为什么减肥老失败?原来罪魁祸首是它!​

  你无法改变你的基因,但你可以控制自己的后天行为。另外,要注意身体健康,健康适度的减肥就可以了,没有必要为了追求极度的瘦身来进行范围身体正常的生理需求那就有点本末倒置了。既然天生注定是胖子,那这或许就是我的命,我是不是该就此认命呢?不对,哪吒不是也说过“我命由我不由天”吗?